na czczo

Z etgo co pisze to mozesz po 8g dziennie barc, ale kazdy ma inny organizm to mozesz 10g. 2x5g dziennie. DT:przed i po treningu, DNT:5g na czczo, 5g wieczorem, przed kolacja moze byc.

j/w w zaleznosci od celu mozna dac amini na czczo i okolo treningowo

Mozesz zrobic go na czczo tylko poprzedniego dnia wieczorem zaladuj wegle i ew dodatkowo przed treningiem bcaa

moja instruktorka też miała gabaryty - nie powiem - rozciągnieta była solidnie, ale uda i brzuch to miała A powracając do tematu - to ja ćwiczę na czczo, ale po kawie. Nie daje sobie zbyt dużego wycisku, bo wcześniej, kiedy ćwiczyłam z rana niemalże do upadłego to efektem było ogrooooomne śniadanie (sić!), co = rozciągnięcie żołądka i wiadomo :/ [...]

no to wezme na czczo jutro razem z kofeinka jakby nie chcialo mi sie z lozka wstac :) chyba ze lepiej po jedzeniu jakas godzinke??

kreatyna 5g przed i po treningu w dzień bez treningu 5g na czczo gainer i bulk w zależności od braków w diecie

DT: rano na czczo mono 3 - 5g (lub po treningu), CP przed treningiem ok 10g DNT: porcja mono i/lub porcja CP w kilkugodzinnym odstepie czasowym.

witaminy w formie tabletek trzeba brać zawsze po posilku najlepiej sniadaniu jedzenie dziala jak sito jakbys na czczo zjadl to byś wiekszosc ich wysikał

Zależy od osoby, niektóre osoby odczuwają dyskomfort brania kreatyny na czczo, jak się zaliczasz do nich to weź po śniadaniu, bez znaczenia 15 min czy 30.

Wynik poniżej 100 na czczo jest uznawany za normę. Z racji że jesteś w grupie ryzyka (występowanie w rodzinnie) powinieneś kontrolować i w razie nieprawidłowego wyników udać się do diabetologa.

odrazu regeneracja po skonczeniu cyklu czy jeszcze tydzien pocwiczyc?no i ile tego KA olimpu (2500) 2 caps na czczo i 2 po treningu?

Ja bym nie brał kreatyny po posiłku, chyba, że ktoś ćwiczy na czczo ;p

W tym, że pokarm w jelicie cienkim może tkwić nawet 7h i nie zawsze kreta zdąży się wchłonąć do treningu ;p dlatego ja polecam brać na czczo, przed śniadaniem. a kolejna dawka po treningu (wtedy już nie trzeba sie martwić czy zdąży się wchlonąć) ;p

Waze sie rano na czczo nie jestem poczatkujaca znaczy nie zaczynam dopiero z dieta tak to okresle i z cwiczenia dosyc sie wyrobilam w tym temacie z interwalami nie mam problemu mimo ze daja mocnu wycisk

zalezy czy po obciązeniu, czy na czczo warto powtórzyć badanie, nie koniecznie za miesiąc, ale w ciagu kilku dni.

Masz 16 lat i nie potrafisz wyszukać takich niezbędnych do stosowania rzeczy? No dobrze jest 3 na czczo przed obiadem wybrał bym inna godz i zdecydowanie przed treningiem a nie po

Na czczo krew w laboratorium, albo sobie za 10 zł glukometr kup z 10 paskó dają gratis.

kreatyna codzienie 5g po treningu, lkarnityna przed treningiem 3g, betaalanina codziennie 4g w treningowy przed treningiem, bcaa przed treningiem ok 10g czystych bcaa, witamiby z rana, flrxa na czczo. nietreningowe tak samo tylko bez bcaa i karnityny

Po prostu chcę się dowiedzieć czy ładować suple na czczo czy poczekać te kilka godzin do okna żywieniowego.

Nitrobolon Przed treningiem (zacznij od 15 - 20g) Crea 5g po treningu w dni treningowe 5g na czczo rano w dni nietreningowe